دكتورة الولايات

اكل الفستق بشكل يومي صحة بحت

اكل الفستق بشكل يومي صحة بحت  قالت أخصائية تغذية، أن الفستق غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول

اكل الفستق بشكل يومي صحة بحت

، ويحتوي أيضاً على فيتامينات “A” و”E” لمساعدة بشرتنا على أن تبدو أصغر سناً، وتدعم المناعة وتحسن الرؤية.

وتابعت: “بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الفستق على المغنيزيوم، الذي يساعد في التخلص من الإجهاد وتثبيت ضغط الدم”. مشيرة إلى أن “هذه المكسرات مصدر جيد للبروتين لذا يوصى بتناول الفستق الحلبي لانقاص وزن الجسم”.

ومع ذلك، أضافت الخبيرة أن محتوى السعرات الحرارية في الفستق كبير جداً بسبب الدهون، لذلك لا ينبغي الإفراط في تناوله. ويجب على الأشخاص الذين يعانون من خلل في البنكرياس الامتناع عن تناول الفستق.

بحيات ستك أشترك في القناة , و فعل زر التنبيهات ( 🔔 ) حلفتك بالغاليه 🔔🔔

رابط موقعنا المميز : الولايات  الفيس بوك  تويتر  بلوجر    بلوجر

الولايات
شاركنا وربح ثلاجة على الولايات الفلسطينية
إغلاق