دكتورة الولايات

فوائد مميزة للعب الرياضة 30 دقيقة كل يوم

الولايات المتحدة الفلسطينية فوائد مميزة للعب الرياضة 30 دقيقة كل يوم  نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور السعودي خالد النمر، بممارسة الرياضة يومياً لمدة 30 دقيقة 5 مرات على الأقل أسبوعياً، مبيناً أنها تحقق 6 فوائد صحية.  وأشار النمر إلى أن ممارسة رياضة المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو أي نوع من أنواع الرياضة، يقلل من حدوث جلطات القلب، وكذلك جلطات الدماغ، ويخف

وأضاف أن من الفوائد التي تحققها الممارسة الرياضية يومياً أيضاً، المساعدة على التحكم بمستوى السكري، والمساعدة على التحكم بنسبة الكوليسترول، وتخفيف الضغط والتوتر.

الولايات
شاركنا وربح ثلاجة على الولايات الفلسطينية
إغلاق